かけっこのハードル走でイメージアップ！

レッスン中のイメージと言えば・・・

腕振りの形を気にしたり、顎を上げないとか、どちらかというと上半身のイメージを持ってしまう事もあるかと思います。

もちろんそのイメージも大切なのですが、、実は足の接地場所をイメージすることはかけっこの速さに大切な結びがあるのです！

ミニハードルを走を走り抜けるときは真下に振り下ろしながら、しっかりと回転させることが大事なんです！

ハードル！？と走りに詳しくない方は思うかもしれませんが・・

ハードル練習をするわけではなく、ミニハードルという、スプリント動作のメニューになります！👏

これも日々レッスンを重ねていくと、上達する子も多くとても成長が見えてくる感じですね！

スポンジを踏むイメージ

真下に振り下ろし

回転数アップ！

このようなイメージも持ちながら、どんどん足を速くする効果的なレッスンを展開中です！

そんなに！？と思うかもしれませんが・・・(意外と効果は絶大なのはここだけの話し！)

そのくらい大切な技術でもありますので、これからも取り入れていきたいと思います！

NSCかけっこ教室では・・夏のレッスンも継続して行っています！

この時期でも走りに興味のあるという方は、是非とも体験レッスンまでお申込み下さい！