寒暖差はあるものの、少しずつ春日和な日々が近づいてきました🌸
季節の変わり目でもありますので、特に園児や小学生の低学年の皆さんは、風邪をひかない身体作りを目指していきましょう！！
レッスン後は糖質(炭水化物)やたんぱく質(お肉・お魚)をたっぷりと摂取して、栄養補給をしていくのが必要不可欠です。
また、+フルーツなどを入れるとビタミンC(免疫力アップ！)も一緒に摂取することが出来て、レッスンの成果を充分に取り込むことが出来るのでおススメ👍
レッスン後の栄養補給も充分に！
強い身体作りで周りと差を付ける！
定食タイプのバランス型！
上級生(４年生～中学生)に向けて、超回復(筋力アップ期間)を狙ったレッスンも行っています！
そんな時こそ栄養補給も大事に！！
バランスがとれている定食タイプはジュニア期(３歳～１５歳)にとっては最高の食事スタイルになります！
是非この春は、レッスン+栄養補給も意識してみては如何でしょうか🌟
ビタミンCで抵抗力アップ！
NSCかけっこ教室では、運動会前の食事スタイル、レッスン後の栄養補給など、色々な献立を保護者の方と一緒に相談を受けながらアドバイスをしています！
(JSFCAスポーツフードマイスター&JIAアスリート栄養食インストラクター資格保有)
何のご飯にしようかな～・・
そんな時で迷ったときは！！
お気軽にLINEなどでご相談下さい★
春のかけっこ教室体験随時受付中です！🌸
各クラス申込みが出来ますので、身体を動かすのが好きな子や、走るのが得意な子、逆に苦手で克服したい子、などなど様々なニーズに合わせて募集をしております！
是非一度体験レッスンまでご参加下さい★
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