ナイタークラスの動画を掲載しました

全身のコアトレーニングやバウンディングステップを行いました！

翌日には筋肉痛の生徒もいたようで...いい雰囲気で皆さん取り組んでました(*'▽')

自宅でもミニバランスボールやクッションを使ってコア強化をやってみてください！

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